くびれ スクワット エネルギー・フロンティア

吉江 一彦 世界文化社クビレルイチニチジュッカイスクワット ヨシエ カズヒコ 発行年月：2018年03月16日 予約締切日：2018年03月15日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784418184071 吉江一彦（ヨシエカズヒコ） アイスホッケー選手として国体に出場。

大手スポーツジム勤務を経て、「より個人の希望や体力に合わせてきめ細かいトレーニングを提案したい」という思いから、2001年に日本でいち早くパーソナルトレーナーとして独立。

「ジャングルジム」をオープンし、トレーニングを“ボディデザイン”にまで高めることで支持される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　基本編　これだけで全身痩せ！脂肪燃焼ベーシックスクワット（セルライトにも働きかけるスクワットの驚くべき効果／この本のスクワットは、立つときから普通と違う！？／脂肪燃焼！ベーシックスクワットのやり方　ほか）／2　部分痩せ編　メリハリボディを叶えるパーツ引き締めスクワット（二の腕を引き締める！スクワット／背中のプヨ肉を引き締める！スクワット／背中の引き締め＆肩こり改善スクワット　ほか）／3　ボディデザイン編　理想のシルエットを手に入れる最強スクワットプログラム（スクワット＋筋力アップでセレブボディをつくる最強プログラム／美脚になりたい！スクワット＋カーフレイズ／ヒップアップですらり美脚に！スクワット＋ヒップリフト　ほか） 立ち方、動きの違いで効果が劇的に変わる。

続けることが最優先！誰にでもできる簡単メソッド。

パーツ引き締めもできるオリジナルのスクワット。

あの女優やセレブが通うジムのメソッドを公開！！ 本 その他

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